近年おすすめのアクティビティとして紹介されることが多いクライミングですが、人気の理由は攻略した時の達成感と全身を使うことによる心地良い疲れです。
クライミングは体だけではなく頭も使います。クライミングにはホールドという掴む部分があるのですが、この配置によってコースや体の使い方を考えなくてはいけません。何も考えずにスタートしてしまうと途中で動けなくなってしまい、ゴールにたどり着くことはできないです。スタートする前に事前にコースを考えておき、どのホールドを使うのかという点も予測しておく必要があります。全身を大きく使わないと攻略できないポイントもあるので、指先から足の先まで意識しなくてはいけません。握力も大事ですが、体を引き上げるための背筋力や上腕二頭筋なども必要です。全身をバランス良く鍛えることができますし、子供の運動にも最適です。疲れも心地良いので週末の趣味にしている人も多いですし、家族で楽しんでいる姿も多く見られます。料金は大体2000円から5000円くらいで数時間から一日楽しむことができます。クライミングウォール壁とホールドがあればどこでも出来ますが、安全な登り方を知らないと怪我をするリスクがありますし、マットや安全設備がない施設で遊ぶのは非常に危険です。必ず指導員がいるところで、安全設備がある施設で利用することが重要です。旅行先でクライミングを楽しみたい場合は、沖縄県恩納にあるフォレストアドベンチャーなどがおすすめです。森の中に造られたアスレチック施設であり、施設の中にはクライミングウォールを体験できる場所もあります。旅行先で体を動かしたい場合、フォレストアドベンチャーのようなアスレチック施設に行くのもありです。クライミングは筋力も大事ですが柔軟性や可動域、体重の軽さなども重要です。筋肉をたくさんつけてしまうと体が重くなるので必要な過度に筋肉を付けることなく、柔軟性や可動域を意識して体を鍛えていきます。同時に脂肪も減らしていくので、クライミングをすることで格好良い体を手に入れることができます。クライミングウォールを登ることでダイエットにもなりますし、体型を維持しなければいけないという気持ちになるので自然と食事にも気を使うようになります。食事は体を作るものなので、クライミングウォールで難しいコースを攻略しようと思うと食事管理も大事です。お酒なども控えるようになるので健康にも良いです。